omega-3 en çok hangi bitkide var? Omega-3’ün en yoğun olduğu besin olan keten tohumu aynı zamanda yüksek lifli bir E vitamini kaynağıdır. Keten tohumu yağı da omega-3 takviyesi olarak kullanılır. Manganez, kalsiyum, fosfor ve diğer mineraller açısından zengin olan chia tohumları neredeyse bir süper besin olarak kabul edilir. Günlük omega-3 ihtiyacı için ne yemeli? Hangi besinler Omega 3 içerir? Somon, ton balığı ve uskumru gibi balıklar Omega-3 yağ asitleri açısından zengin balıklar arasındadır. Ayrıca ceviz, keten tohumu yağı ve kolza tohumu yağı da Omega 3 açısından zengindir. Keten tohumu yağı yaklaşık %50-60 oranında Omega-3 yağ asitleri içerir. omega-3 hangi kuruyemişlerde…
Yorum BırakEtiket: ya
Ağıt Nedir? Örnek Ağıt (Türkçe: ağıt, Kürtçe: ağıd, Arapça: ağız) bir milletin veya bir grubun yaşamış olduğu ölüm, savaş, kötülük veya başka bir tür dramın anısına oluşturduğu özel bir tür şarkıdır. Ağıtlar, ölen kişinin ya da topluluğun acısını, trajedisini ya da zorluklarını anlatan özel tür şarkılardır. Ağıtlar, özellikle Türkiye, Ortadoğu, Balkanlar, İran ve Güney Asya’da yaygın olarak kullanılmaktadır. Ağıtlar, kadınlar tarafından genellikle ağıt yakan kadının yaşadığı yerde ağıt yakma geleneği ile gelişmiştir. Ağıt yakma, ölümünün üzerine konu edilen kişiyi onurlandırmak ve özlem duyulan kişiye anısını yaşatmak için yapılan bir tür tören olarak kabul edilmektedir. Ağıtlar, özellikle Türkiye’de hemen hemen her…
Yorum Bırak