Doğumda Acilmayi ne Hizlandirir? Doğum yaklaşırken günde 4 fincan ahududu yaprağı çayı tüketimi, doğumdan önceki son 4 haftada günde 2-3 hurma tüketimi. Ananasta bulunan bromelain enziminin serviksi yumuşattığı ve genişlemeyi kolaylaştırdığı düşünülmektedir. Doğumdan hemen önce meyan kökü suyu tüketimi. Normal doğumun kolay olması için ne yapmalı? Rahatlamak için Pilates topu hareketini, yürümeyi, sallanmayı, çömelmeyi, eğilmeyi ve sırt masajlarını kullanabilirsiniz. Aktif olduğunuzda kasılmalar çok daha keyifli hale gelir. Dikişsiz normal doğum yapmak için ne yapmalı? Episiyozissiz (dikişsiz) normal doğuma olanak sağlayan bazı egzersizler vardır. Pelvik taban egzersizleri, perine masajı vb. hamilelik boyunca yapılmalıdır. Dikişsiz normal doğuma yardımcı olabilir. Doğum sırasında benimsenen…
Yorum Bırak