Diyet yaparken peynir yenir mi? Kilo veya kolesterol sorunları olanlar az yağlı peynirleri tercih etmelidir. Yağsız beyaz peynir veya lor peyniri en az kaloriye ve yağa sahip olduğundan risk grubu tarafından tercih edilir. Ayrıca su içeriği yüksek ve yağ içeriği düşük peynirler de iyi bir seçenektir. Diyette Ne Kadar peynir Yenmeli? Beslenme uzmanları günde 1 veya 2 porsiyon peynir tüketmenin vücut sağlığı açısından önemli olduğunu belirtiyor. Bir porsiyon peynir; 1 bardak süt, 1 kase yoğurt, 100 gram cheddar peyniri veya 50 gram beyaz peynire eşdeğerdir. Peynir kilo verdirir mi? Peynir, diğer tüm ürünler gibi, büyük miktarlarda tüketildiğinde kilo alımına neden…
Yorum Bırak